Gellért Szabadidőközpont

Facebook Instagram Youtube
Menu
Facebook Instagram Youtube

Fitness óratípusok

Alakformáló

Minden, amivel egy fitness teremben találkozhat! Kardio edzés!

Hot Iron

Az egyik legnépszerűbb zsírégető módszer, az óra után is dolgozik a szervezet! Egész testet megmozgató, súlyzós, zsírégető óra.

TRX

Edzés hevederrendszer segítségével, a saját testsúlyod használatával. Erőt, állóképességet, koordinációt és hajlékonyságot fejleszt.

Miért érdemes kipróbálnod?

  • Rendkívül erős zsírégető hatása nem hasonlítható már sportokéhoz. Utóégető hatásának köszönhetően szervezeted folyamatosan dolgozik a zsírsejtek lebontásán.
  • Szálkás, definiált izmokra és formásabb alakra tehetsz szert, ha pedig túlsúlyos vagy, gyors fogyást remélhetsz.
  • A Hot Iron edzések által megnő a csontsűrűséged, ami csökkenti a csontritkulás kialakulásának kockázatát.
  • Mint minden mozgásforma, a Hot Iron is erősíti az immunrendszeredet, emellett kedvezően befolyásolja hangulatodat, testtudatodat.
  • A mélyhátizmok megdolgoztatásával a testtartásod is javulni fog.
  • Javítja a szívműködést, az anyagcserét, az emésztést, illetve csökkenti a nyugalmi állapotban mért vérnyomást.
  • Végül és nem utolsósorban oldja a stresszt, illetve hozzásegít a nyugodt és szépítő alváshoz.

További információkért érdeklődjön edzőinknél! Matics Henrietta: +36 30 638 9916 Bánfalvi Ágnes : +36 30 958 4835